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婴儿断奶的焦虑

发布时间:2018-08-07 08:12:20       作者:12320心理援助热线       浏览次数:416

拨打12320心理援助热线咨询婴儿出生两月,产妇感觉自吃发性物,发现乳汁分泌减少,于是尝试民间流传的回奶食物,但无济于事。女儿正在生长发育,正需要奶水滋养,心中有愧疚感。本人幼时缺少母乳,强行断奶,不忍心将乖巧安静的女儿过早断奶。近两周来本人心情不悦,睡眠短浅,整日居家,头痛出汗,担心紧张明显。此外还尝试催乳按摩疗法。

市三院心理咨询师余舍红:产妇焦虑状态与内在小孩。每个人心中都住着一个小孩,那是我们曾经的自己,也许是需要未被满足而带有创伤性的。产妇奶水不足被迫断奶的刺激,恰巧激活自身幼时强行断奶的创伤性记忆,此时匮乏的婴儿相当于自己内心居住着的小孩的缩影。焦虑的人格特质,遇到事情容易朝着糟糕的方向推断与猜测,威胁到潜在的安全,紧张焦虑的心理素质。先天气质或后天环境中形成的敏感、担忧、不确定,融入人格成为其中的一部分,且弥漫、渗透于人的日常思维方式、情绪体验、行为表现等层面。

产妇坐月子期间内分泌、激素水平未达到平衡阶段,可能会影响人的心理功能。产后断奶引发的焦虑问题,可以有以下心理处方

1、采取放松训练,包括呼吸、肌肉、运动放松方式,以及自己认为曾经使用过的有益放松活动。不建议观看电视、使用电脑手机等网络工具让自己脑子“放空”,而是身体运动起来较好。

2、找可靠的朋友倾诉,寻求情感支持。具有安慰、共情的心理功能的朋友能带来关怀和支持,释放心理压抑的部分。

3、调整认识思维方式。阻断消极思维,果断“喊停”,减少焦虑发生。

4、接纳可能发生的最坏结果。母乳与奶粉的结合也是一种补偿的选择。母乳的心理意义是维系婴儿母亲的情感连接的纽带,满足婴儿饥饿本能产生愉快感。间歇式断奶将婴儿断奶的创伤影响降到最低限度,同时给予足够的安全保护、抚摸、清洁、目光接触和言语交流。

5、产妇产后身体虚弱状态易引起心理不适,需要家庭其他成员共同分担责任,减少压力刺激的环境因素,鼓励责任外化。

6、相关研究显示生物反馈、经颅磁刺激、催乳按摩等物理调节对于身心放松、改善焦虑抑郁情绪具有一定功效。


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