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笑--不花钱的最佳保健品

发布时间:2018-03-08 13:59:09       作者:社会发展部       浏览次数:212

    俗话说“笑一笑十年少,笑十笑百病消” “笑口常开,健康永在”……。“笑”历来被我国医学家视为保健养生的秘诀,被认为是与生俱来、不需花钱的最佳天然保健品。
    医学家研究证实,笑有如下好处:
    发自肺腑的真诚微笑,能降低血压、改善心功能、增智益脑、促进食欲、改善睡眠;能加速血液流动,增强心血管功能,改善血液循环;断续大笑,能消耗热量,会起到减肥作用;可刺激大脑释放一种叫内啡肽(类似吗啡)的物质,缓解关节、背、头、胸等部位的疼痛,并使人产生欣快感,全身变得舒畅;可促进面部血液循环,起到美容的效果;也是最好的简易体操,能使面肌运动、胸肌伸展、胸廓扩张、肺活量增大、腹肌收缩,使身体得到锻炼。
    大笑能够释放压力,解除疲劳和紧张,减轻沮丧感;笑可以刺激人体分泌多巴胺,使人产生欣快感;能拉近人与人之间的距离,让人更自信,心态更积极。目前,超过70%的疾病与压力有关,笑正好可以起到缓解压力、放松精神、抵抗疾病的作用。而由衷地笑也能调节人体内的癌细胞的天敌“自然杀伤细胞”的活动,因此,笑能协助治癌防癌。
    笑,虽然可祛病健身,但必须适度,笑要“趋利避害”。
    患有心脑血管疾病的老年人,过度大笑有可能发生心脑血管意外。患胃溃疡者,大笑可使迷走神经兴奋,胃酸分泌增多,胃壁肌肉张力加强,腹压增高,易诱发溃疡穿孔。外科手术后、习惯性下颌关节脱位、疝气、尿道或肛门括约肌松弛的病人均不宜大笑。
笑吧,让紧张神经宣泄放松,让胸腹肌肉张弛收放,让内脏器官接受按摩,做一次不花钱的全方位的养生体操。

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